Istuminen on uusi tupakointi. Istuminen tappaa!
Ovatko nuo iskulauseet vain mainosmiesten hokemaa, vai onko niissä jotain totuutta?

Hyvinvoinnin kasvun ja teknologian kehityksen myötä elämäntapamme on muuttunut selvästi.
Vietämme enenevässä määrin aikaa paikallamme, sekä työssä että vapaa-ajalla. Jopa 75% prosenttia nykyihmisen päivittäisestä valveillaoloajasta kuluu istuen.
”Mutta minähän käyn säännöllisesti lenkillä ja kuntosalilla, eihän se minua koske”, voit ajatella – mutta toisin kuitenkin on. Runsaalla istumisella voi nimittäin olla terveyttäsi heikentäviä vaikutuksia säännöllisestä liikunnasta, ravitsemuksesta ja muista tekijöistä huolimatta.

Voiko se vaikuttaa jopa työssä jaksamiseen ja työtehokkuuteen?
Nyt on viimeistään aika asennoitumaan istumiseen uudella tavalla – omaksi parhaaksesi!

Kirjoittaja Harri Helajärvi on kansainvälisestikin meritoitunut liikunnan ja liikkumattomuuden tutkijalääkäri Paavo Nurmi –keskuksesta. Harri kutsuu itseään ”elintapatohtoriksi”, sillä hän haluaa levittää hyvää sanomaa siitä, että elintavoillamme voimme oikeasti vaikuttaa terveyteen ja hyvinvointiimme. Eikä se tavallisesti vaadi maailman kääntämistä ylösalaisin…

Lisätietoa:

Work goes happy -työhyvinvointitapahtuma 11.11.2014 Turku, Logomo:

Harri Helajärvi WGH-tapahtumassa

Päälava klo 11.30–11.50: Istu ja pala! Istuminenko uusi terveysuhka?
Harri Helajärvi, vt. erikoislääkäri, LL, Paavo Nurmi -keskus

Päälava klo 13.15 – 14.30: Suuri paneelikeskustelu: Työssä jaksaminen
Mukana mm. valmentaja/kouluttaja/kirjailija Juhani Tamminen, lääkäri Harri Helajärvi / Paavo Nurmi -keskus ja Suomen Yrittäjien varapuheenjohtaja Hanna Munter.