Työelämän hektisessä maailmassa ensimmäisenä kärsii kuuntelu. Kiire ja siitä johtuva priorisointi vievät meidän kapasiteetistamme juuri sen olennaisen, sillä ihmisten välisessä vuorovaikutuksessa tuovat lisäarvoa […]

Muistatko sinä vielä mitä kognitiivinen dissonanssi on? Minä muistan, mutta ei hätää jos et muista 1980-luvun suurta motivaatiopsykologian trendiä. Se trendi tuli, synnytti […]

Suolistossa elävät bakteerimme voivat vaikuttaa siihen, oletko iloinen, surullinen, masentunut tai stressaantunut. Silti vain harva tietää, miten voi itse vaikuttaa, jotta suolistossa asuvat […]

Sari sairaanhoitaja kertoo: Ruokailuun ei tahdo löydy aikaa. Aina on joku tai jokin, joka on tärkeämpää kuin oma syöminen. Eväät pitää syödä hätäisesti. […]

Törmäsin kauppajonossa vanhempaan mieheen, joka nostaessaan vaatimattomia ruokaostoksiaan hihnalle kauhisteli ihmisten ruoan hamstraamista ja totesi, että ihminen selviää paljon vähemmälläkin. Mies näytti nuorekkaalta […]

Tutkimuksissa on toistuvasti todettu jo muutaman minuutin kestoisen, päivittäisen liikunnan vähentävän tuki- ja liikuntaelimistön vaivoja sekä pienentävän ennenaikaisen kuoleman riskiä. Vahvoja yhteyksiä on […]